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2015年12月 5日 (土曜日)

食べ過ぎについて

食べることを抑えている。
消費されるカロリーが少なくなったことで、痩せない身体に変わったと感じている。
1年前、血管に問題が生じる、血圧を下げる薬を飲み始めた。それ以来、運動しても血圧が上がらなくなった。また、脈拍も上がらない。
これは、運動効果が得られないことに通じる。

以前なら、脈拍も130ー150、血圧が150という数値で運動ができていたが、今は、脈拍が120を超えるとハアハアする。血圧も120がリミットである。

これは、省エネ体質になったことで、嬉しいことだが、その体質に応じた食事をしないといけない。それなのに以前と同じ食事をしていると、当然太る。または、痩せない。

そんなわけで、食事を減らしている。それなのに痩せないという繰り返しをしていると、たまに沢山たべてしまう。
普通に食べていても、我慢して量を減らしていても体重が変わらないというストレスが大きい。

この文章は昨日食べ過ぎた言い訳を自分にするために書いてます。

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