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2012年1月 7日 (土曜日)

朝に夕に体重計に乗る

先週から朝起きたときと、夕食後に体重を量り記録している。

すると前日の夜より数百グラム体重が減っている。

つまり、毎日上がって下がって上がって下がることの繰り返しである。

この下がり方は、新陳代謝である。それ程大きな差はない。差が出るのは上がり方の方だ。

ちょっと余計に食べるとぐっと上がる。一度大きく上がっても、小さく下がるだけだから、体重が増えているということになる。

しかし、本当に難しいのはダイエットより、毎日記録を付けることの方だ。

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